現在妊娠25週で目に入った女性の話です。
安定期に入ってから、毎日1時間を目安に歩こうと決めてました。
妊娠して、先日仕事を辞めたのをきっかけに、少しウォーキングを始めました。
ウォーキングは、1日1時間を目安にしていますが、外が寒かったりお腹が張ってしまったりで、なかなか続けることが難しいんです。
ですが、お腹の赤ちゃんは逆子のため、少しでも運動してあげようと思ってます。
調子の良いときには、ぞうきんがけもしたりしています！
しかし、今は、冬の寒い時期に無理して散歩して、風邪ひくより、家の中で少し動いて、汗をかくくらいの方がいいのかなぁって思ってます。
家事をすることはいい運動になるから、それで十分ってお医者さんに言われたこともあるので、体調と相談しながらやっていこうと思っています。
